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おはようございます。

今日は火曜日なので定休日、おやすみいただいてます。

おやすみですが、習慣とは怖いもので、目覚まし関係なく早起きしてしまいます。

いいことだ(^ ^)

ちゃんと早起きしたので早朝から、

ランニングへ。

先週から走り始めて３回目。

やっと歩かずに走れました。

去年は余裕で走れてたのにな。。。

やめるとすぐ体力落ちちゃいますね、今日は楽に走れたのでもう調子取り戻してきました。

記念撮影。

これ、冬の格好ですね、暑かった( ；´Д｀)

もう次から夏用の格好にしよう。

走れるようになると気持ちいいんですよね、ランニング。

背中のコリもよくなります。

走れたと言ってもゆっくりですが、慣れてきたらもうちょっと遠くまでいきたいと思います。

そういえば今朝、

ピ。

ホリエモンの本で読んだピロリ菌の検査薬購入しました。

これでピロリ菌がいるかどうか調べられるもの。

日本人のがんの死亡原因一位は大腸ガンらしいので、これで調べて確認できるならやるしかないですね。

健康第一。

フリーランス美容師　桑名淳

address : 〒150-0033 東京都渋谷区猿楽町２-7 シャトウソフィア401

mail : kuwanajun@gmail.com

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